Польза тыквенных семян для похудения и не только.

По составу они весьма похожи на семена подсолнечника: содержат витамины A, B, E, C и K, магний, цинк, железо, медь, марганец и фосфор. Так, в 100 г этого продукта содержится почти суточная норма железа для взрослого человека. А белка в них гораздо больше, чем в любом продукте животного происхождения.
Богатые цинком, семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему, в том числе и нервные окончания, находящиеся у нас в голове.
Поскольку это высококалорийный продукт, а по программе нашей терапии энергетическая ёмкость 100 г сырых семян тыквы составляет 270 ккал, а жареных – 380 ккал, то злоупотреблять тыквенными семечками нельзя. Но умеренное употребление способствует более быстрому обмену веществ. Кроме того, благодаря наличию витамина B семена тыквы являются жиросжигателем. Поэтому не просто не препятствуют, но и способствуют снижению веса, если иногда съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
И да, этот продукт весьма важен для мужского здоровья из-за его влияния на повышение потенции и улучшения функциональности предстательной железы.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание