Не могу проснуться!💤
⠀
Спите достаточно, а с утра чувствуете себя разбитым? Просыпаетесь только к обеду, активность наступает только к вечеру?
⠀
О чем это может говорить:
⠀
🔹️Анемия;
🔹️Нарушение функции щитовидной железы;
🔹️Синдром истощённых надпочечников;
🔹️Вирусная загрузка.
⠀
Что делать?➡️
⠀
✅️Пересмотрите рацион. Сахар и быстрые углеводы отнимают вашу энергию.
При употреблении углеводов, мучного, сладкого, резко поднимается сахар. Через 2-3 часа, он начинает падать, появляется чувство вялости, усталости и туман в голове.
⠀
Внимание — недополучение калорий также делает людей сонливыми.
⠀
✅️ Больше двигайтесь. Недостаток физической активности может вызвать сонливость, поскольку организм не получает достаточно кислорода и энергии.
⠀
✅️ Проверьте здоровье.
Повышенная утомляемость и снижение внимания могут быть проявлением постковидного синдрома, дефицита витамина D, железа или нарушений работы эндокринной системы
⠀
Испытываете слабость? Постоянно хочется спать? Хотите найти и устранить причину этого состояния?
⠀
Записывайтесь к терапевту
⠀
☎️ Телефон: 34-25-05
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69