Говорим о гастрите...
Факторы:
- Пожилой возраст (60+).
- Сниженный иммунитет, недавние перенесенные заболевания, травмы или операции.
- Инфекции, вызванные Helicobacter pylori. Именно она подавляет выработку слизи в тех местах, где "гнездится", и на этом месте возникают эрозии.
- Злоупотребление НПВП и обезболивающими. Всегда думайте и оценивайте риски, прежде чем проглотить лишнюю пилюльку.
- Неправильное питание и дефициты магния, кальция, цинка и селена, витаминов группы В.
- Алкоголь и сигареты.
- Хронический стресс.
- Другие состояния здоровья, связанные с проблемами пищеварительной системы: болезнь Крона, колиты, рефлюксы, аллергии, аутоиммунные заболевания, вирусы и т.д.
- Анемия, которая, в числе прочего, нарушает всасывание витамина В12.
- Ожирение или лишний вес.
Провокаторы:
- Кофеин.
- Алкоголь.
- Кислая пища.
- Острая пища.
- Очень горячая пища.
- Все переработанные промышленные продукты.
Симптомы могут ярко проявляться после употребления помидоров, цитрусовых, трудноперевариваемых блюд (пицца, оливье, торт, какой-нибудь окорок с жареной картошкой и т.п.), обилия специй.
Что поможет?
1. Умеренные порции, ближе к небольшим. Для людей с гастритом допустимы и 5 приемов пищи в день - главное, соблюдать баланс калорий и есть правильные продукты, чтобы не набрать вес и не заполучить еще больше проблем в дополнение к уже существующим.
2. Ранние ужины. За 3-4 часа до сна мы уже не едим, даем себе время переварить вечернюю еду спокойно и основательно.
3. Достаточное количество воды. Не жидкостей, а именно чистой воды! Травяной чай - и тот за воду уже не сойдет. Вода помогает организму снижать симптомы гастрита - особенно, если она теплая.
4. Контроль стресса. Хоть стресс и не может напрямую стать причиной эрозий, но проявления гастрита он ухудшает - это совершенно точно!
5. Максимальные усилия по снижению воздействия токсинов. Алкоголь и курение - самые опасные из них, потому что с этих привычек сложнее всего слезть. Курение не позволяет слизистой оболочке желудка заживать и повышает вероятность развития инфекций.
Также важно употреблять пищу с минимальным количеством искусственных добавок.
6. Выбор полезных для слизистой желудка питательных веществ.
Идеальны жирные кислоты омега-3, пробиотические продукты, источники витамина С и витаминов группы В - особенно В12, травы-адаптогены.
Друзья, с заболевания ЖКТ, такими, как:
- хронические гастриты,
- хронические колиты,
- синдром раздраженной толстой кишки,
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
- хронический холецистит,
- неспецифический язвенный колит,
- дискинезии желчевыводящих путей,
- хронический панкреатит,
- дисбактериоз различной этиологии, рекомендуем обратиться к нашему гастроэнтерологу
🔥 Морковкиной Елене Борисовне - врач гастроэнтеролог высшей категории.
☝️Поводом для обращения к врачу-гастроэнтерологу могут стать тошнота, отрыжка, рвота, боли в животе,горечь во рту, изжога, метеоризм, желтуха, неустойчивый стул, понос, кровь в стуле, запоры и др.
🏥Для более точной диагностики заболеваний желудочно-кишечного тракта в нашем Центре можно провести дополнительные исследования:
- Определение инфекции Хеликобактер пилори, являющейся одной из причин возникновения язвенной болезни (анализ крови на антитела к Хеликобактер пилори)
- Биохимический анализ крови (определение функции печени и поджелудочной железы)
- Диагностика паразитарных и инфекционных заболеваний
- УЗИ органов брюшной полости
- ФГДС.
________________________
Задать интересующие вас вопросы или записаться к врачу вы можете по телефонам:
☎ (4742) 50-62-62 📱 8-900-595-1424, 8-900-595-1425
или в нашей группе.
Ждём Вас по адресу:
🏠 г. Липецк, ул. Московская, д.63а