Вредные привычки, которые приведут вас к стоматологу. Точно!

✅ Если грызть семечки, ручки и карандаши есть риск повредить зубы, отколоть кусочек эмали, восстановить который очень сложно. Кроме того, на ручках и карандашах много микробов.
СОВЕТ! Попробуйте заменить привычку грызть карандаш на другую — например, сжимайте в руках стресс-бол.

✅ Пользоваться зубочистками не рекомендуется, она может глубже продвинуть кусочек пищи в щель. При этом есть риск повредить десну и получить хроническое воспаление рядом с зубом — локальный гингивит.

✅ Если пользоваться зубной нитью неумело, можно травмировать десну. Эффект будет таким же, как от зубочистки.

✅ Перекусывать нитки некрасиво, а ещё из-за этого перестраивается прикус. Вам только кажется, что зубы неподвижны. Если эта привычка длится годами, нижний зуб может постепенно выдвинуться выше, а верхний зуб, который из-за хронической травмы становится короче.
Как правильно

✅ Злоупотребление сладостями - это химическое разрушение зубов. Сахар создаёт во рту кислотный рН — в такой среде из эмали вымывается фтор, кальций и другие минералы. В результате в эмали образуются бреши, в которые проникают вызывающие кариес бактерии; размножение бактерий.
Отдельное зло — леденцы и ириски. Эти конфеты постоянно отрывают пломбы, а иногда даже коронки.

✅ Газировка — слабая кислота, которая ускоряет разрушение зубов. Если газировка сладкая, зубы разрушаются ещё быстрее.

✅ Использовать жевательную резинку дольше пяти минут. От этого устают жевательные мышцы, увеличивается нагрузка на челюстной сустав, быстрее изнашиваются и скалываются зубные пломбы.

✅ Неправильно чистить зубы. Зубы надо чистить по 3 минуты 2 раза в день. Однако мы нередко чистим зубы «для галочки», так что на зубах даже после всех гигиенических процедур остаётся налёт. Особенно быстро он скапливается в труднодоступных местах — например между коренными зубами.