При недостатке сна концентрация внимания и производительности снижается. 📉 Исследователи доказали, что чашка кофе способна увеличить активность человека, однако исключить ошибки из-за недосыпа напиток не может. Также участникам контрольной группы предлагали поспать с 4 до 6 утра (в это время сон обладает наименьшей ценностью) после бессонной ночи, однако и в этом случае после пробуждения даже простые задачи было сложно выполнять. Таким образом, ученые пришли к выводу, что ничто не может заменить полноценный сон.

#okulus48 #окулюс #здоровьелипецк #здоровье #кофе #сон #недосып #недосыпание #отсутствиесна