Помогает ли выпитый на ночь кефир с корицей похудеть?

Это, конечно, из серии мифов. Наверняка вы встречали в соцсетях рекомендации вроде «кефир с корицей помогает похудеть, волшебный напиток для жиросжигания».

Можем предположить, что это утверждение широко распространено из-за того, что кефир перед сном якобы полезен, поскольку обладает успокаивающим эффектом, способствует расслаблению мышечной и нервной систем. Однако не стоит забывать, что кефир, айран и ряженка относятся к молочным продуктам высокого брожения, ввиду наличия большого количества бактерий и пробиотиков. Поэтому не рекомендуется употреблять эти продукты на сон грядущий, особенно если у вас имеются проблемы с ЖКТ.

Корица же считается специей, помогающей ускорить обмен веществ, но, как вы понимаете, совершенно минимально и в качестве третьестепенной дополнительной меры.

Поэтому кефир с корицей на ночь однозначно не является «суперфудом» для похудения.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание