Сахарозаменители (подсластители): вред или польза?

Сахарозаменители на основе натуральных веществ, например, ксилит, сорбит не стимулируют выброс инсулина, однако по калорийности они сравнимы с сахаром.

А сахарозаменители на основе искусственных веществ (подсластители), например, аспартам, сукралоза, сахарин и др. при чрезмерном употреблении, могут вызвать диарею и вздутие живота, а также повышают риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Умеренное (конечно, желательно, минимальное) употребление простых сахаров (натуральных сахарозаменителей) более предпочтительнее, чем чрезмерное увлечение искусственными подсластителями. Поэтому их использование зачастую не оправдано, если у человека нет сахарного диабета.

В данном случае у любителей сладкого выбор из двух зол. Поэтому выбираем меньшее.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание