Помогают ли худеть фисташки?

В начале, о пользе фисташек. Ядрышки этих орешков содержат внушительный перечень разнообразных витаминов. Прежде всего - витамины группы В и витамин Е.

Помимо этого химический состав фисташек включает большое количество различных микроэлементов. Среди них - ванадий, бор, кремний, сера, марганец, калий, фосфор и другие.

В составе фисташек можно найти фитостеролы, пурины, щавелевую кислоту, клетчатку, а также полезные ненасыщенные жирные кислоты.

Бытует одно мнение от специалистов, что благодаря фисташкам можно неплохо похудеть. Для этого достаточно до основного приема пищи в течение 10 минут есть фисташки, очищая каждый орешек от скорлупы. Это способствует тому, что на обед вы употребите меньше еды.

Причина в том, что чувство насыщения наступает приблизительно спустя 20 минут после начала еды. А десять минут вы уже потратите на фисташки.

Безусловно, фисташки полезны, но утверждение о том, что они помогают похудеть, мы считаем весьма сомнительным, особенно ввиду того, что калорийность фисташек по нашей программе составляет 480 ккал в 100 г, а это средняя калорийность полноценного обеда.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание