Можно ли есть сливочное масло при похудении?

Многие совсем отказываются от этого «жирного» продукта из-за трендов на низкокалорийное питание и безжировые диеты. Однако жиры необходимы нашему организму для хорошего функционирования пищеварительной системы.

Если совсем убрать жиры, то наш организм для регуляции холестерина начнет синтезировать «эндогенный» внутренний холестерин, избыток которого формирует атеросклероз сосудов. Также при дефиците жиров проблемы с ЖКТ в виде запоров – гарантированны.

Вы в курсе, что белок усваивается нашим организмом только при наличии жиров? В связи с этим, жиры – это обязательная и неотъемлемая часть рационального питания со строгим соблюдением их количества ввиду их высокой калорийности.

Калорийность 100 г сливочного масла с жирностью 82,5 %, по нашей программе составляет 760 ккал, а калорийность 100 г растительного масла подсолнечника – 900 ккал.

Как видите калорийность в пользу сливочного масла. Поэтому, для качественного и безопасного похудения рекомендуем регулярно включать в свой рацион 5–10 г сливочного масла.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#сливочноемасло