Прогулки на свежем воздухе и близорукость - какая между ними связь?

✔️Во время прогулок на улице у ребенка происходит равномерная зрительная стимуляция. Взгляд перемещается с предметов вблизи на предметы на дальнем расстоянии. Дома же, как правило, ребенок фокусирует взгляд на объектах вблизи (игрушках, телефоне, планшете). А это в свою очередь губительно сказывается на работе мышц глаза.

✔️Солнечный свет попадает на сетчатку и стимулирует синтез дофамина, который препятствует развитию близорукости. Поэтому важно гулять именно в дневное время, при естественном освещении.

Сколько же времени надо гулять?
▪️Чтобы прогулки дали эффект, ребенок должен проводить на улице хотя бы 1 час в день, или суммарно 7 часов в неделю.