Полезности в сухофруктах.

-КУРАГА - хорошее природное лекарство для сердечников — в кураге большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы полезным продуктом для больных малокровием и для беременных. Кроме калия и железа, в кураге содержатся фосфор, кальций, магний, а также редкие микроэлементы — титан, молибден, ванадий, никель.

-ИЗЮМ - содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, так как при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нем также много калия, магния и марганца — последний необходим щитовидной железе.

-ФИНИКИ - содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них витамина В5, который повышает работоспособность.

-Сушеная ГРУША - способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов.

-Сушеный ИНЖИР - нормализует деятельность щитовидной железы и предупреждает развитие раковых клеток.

И да, все эти полезности сухофруктов актуальны, если они не обработаны «химией» (не окурены серой, не обработаны вредными маслами и т.д.). Поэтому, по возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми. Зато, действительно, будут полезными.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#сухофрукты