ДЕРЖИТЕ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ПОД КОНТРОЛЕМ!

Сахарный диабет относится к числу часто встречающихся заболеваний. Своевременное выявление и лечение помогают предотвратить ряд осложнении, которые могут привести к инвалидности.

Для снижения рисков развития заболевания и для поддержания допустимого уровня сахара крови врач-эндокринолог ГУЗ "Липецкая городская поликлиника №1" Козырева Диана Николаевна рекомендует:

✅Учитесь заботиться о себе. Задавайте лечащему врачу интересующие вопросы и уточняйте то, что недопоняли.

✅Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови. Особенно, если вы в группе риска.

✅Составьте меню. Основную часть калорий нужно получать из полисахаридов. На белок должно приходиться 10-20% калорийности. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира, например, постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

✅Ухаживайте за ногами. Больному необходимо каждый вечер перед сном мыть, сушить и припудривать стопы, а также регулярно обрабатывать увлажняющим кремом пятки, защищая их от трещин. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву.

✅Проверяйте глаза. Ежегодно проходите обследование у врача-окулиста. Это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию – поражение сосудов сетчатки. Ее незамедлительное лечение может спасти от слепоты.

✅Занимайтесь спортом. Перед занятиями физкультурой обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.