16 НОЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ.

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и онкозаболеваний, что может стать причиной более ранней смерти.

Эти риски - стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас.

Польза для здоровья начинается уже через час❗

Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается. Уже через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается.

Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым.

Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.

Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.

Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность.

Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее.

Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет.

Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения❗