▪️Наверняка в последнее время вы неоднократно слышали о вреде синего света. Обычно вред синего света связывают с компьютерами и телефонами. Насколько сильно нам стоит об этом волноваться?

🔹Синий свет, как и другие цвета видимого спектра, постоянно присутствует в нашей жизни. Солнце - основной источник синего света. Искусственные источники синего излучения - люминесцентные лампы, экраны компьютеров, телефонов, планшетов, телевизоров.

✔️И хотя солнце является крупнейшим «производителем» синего света, излучение от электронных устройств вызывает беспокойство в связи с растущим объем их использования в повседневной жизни. Особенную тревогу вызывает влияние синего света на центральную область сетчатки. Существует вероятность, что синий свет способствует прогрессированию возрастной макулярной дегенерации. Но на сегодняшний день у нас слишком мало данных, чтобы однозначно говорить о вреде синего света для здоровья глаз.

✔️Что мы точно знаем - синий свет влияет на циркадные ритмы человека. В течение дня синее излучение оказывает бодрящее и стимулирующее действие. Вечером же синий свет препятствует выработке мелатонина и может вызвать проблемы со сном. Поэтому совет изменять настройки экранов или вообще не пользоваться электронными устройствами за 2-3 часа до сна является вполне обоснованным!