Ожирение

Пост – не диета.

Сегодня у православных христиан начало Великого поста длительностью 48 дней. Для тех, кто желает совместить очищение души и похудение, поясняем:
- пост, который предлагается верующим, не есть гастрономическая диета и не является главным содержанием веры.

Если бы соблюдение постов гарантировало бы стройную фигуру, а в церковном календаре только многодневных 4 поста в году (Великий, Петров, Успенский и Рождественский), не считая большого количества однодневных, то все наши священнослужители, которые выполняют все внутрицерковные правила, не имели бы избыточного веса. Однако, это не так.

Пост, в первую очередь, это время духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). И лишь во вторую очередь, пост - это время воздержания от принятия пищи животного происхождения.

Поэтому, рекомендуем не подменять приоритеты и не искать выгоды в святом деле.

Удачи Вам, здоровья, стройности и чистых духовных помыслов!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Как держать столовые приборы по этикету?

Сегодня у большинства заканчивается рабочая неделя и возможно у вас будет возможность посетить вечером кафе или ресторан. Позвольте напомнить одно из базовых правил столового этикета.

Вилки и ножи — на них держится столовый этикет! Давайте вспомним основные моменты:

- Все логично: столовые приборы, которые слева от тарелки, во время еды держат левой рукой, а справа — в правой руке.

- Согласно этикету нож и вилку держим в двух руках на протяжении всего времени, пока едим блюдо.

- В более неформальной обстановке, например, в кругу семьи, можно положить нож на край тарелки, если он не нужен, а в правую руку из левой руки переложить вилку.

Удачи Вам, здоровья, приятного и достойного времяпрепровождения!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #столовый_этикет

Мармелад – хорошая альтернатива конфетам при похудении.

Мармелад изготавливается из фруктов и желирующего компонента (пектина, желатина или агар-агара). При правильной технологии приготовления они сохраняют свои витамины.

Пектин улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина. Агар-агар нормализует работу печени и щитовидки. Желатин укрепляет суставы, нервную систему и мышцы.

Главное — выбирать мармелад с небольшим содержанием сахара и без искусственных красителей и ароматизаторов.

И да, по нашей программе, энергетическая ёмкость 100 г желейного мармелада составляет 290 ккал.

Поэтому, не стоит грустить и расстраиваться во время похудения, даже заядлым сладкоежкам. Всегда можно найти компромисс. Главное – знать меру!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Один из предпочтительных при похудении сорт сыра.

Брынза – это диетический продукт с высоким содержанием животного белка, фосфора , кальция и других полезных минеральных веществ, витаминов группы В, С, Е, А и малым содержание жира.

Энергетическая ёмкость 100 г брынзы из коровьего молока с жирностью сыра18%, по нашей программе, составляет 200 ккал.

Слабосолёная брынза является более предпочтительной для употребления при похудении и для возрастных людей, кому за 50, по сравнению с твёрдыми и копчёными сырами.

100 г сыра свежего сыра обеспечат вас хорошей порцией белка, обогатят вас массой полезных веществ, при этом еще и доставив вам вкусовое наслаждение.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Ну, что же, к сожалению, в большинстве случаев это так!)))

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #юмор_похудения

Почему это важно❓

Щитовидная железа - жизненно важный эндокринный орган, который располагается в передней нижней части шеи. Она - главный регулятор основного обмена веществ и отвечает за выработку гормонов, которые участвуют в важнейших процессах жизнедеятельности человека (процесс роста, развития, обмен веществ, иммунный ответ, функцию нервной системы и многое другое).

❗Какие бы результаты анализов вы не получили, не ставьте себе диагноз сами. Щитовидка - один из самых сложных органов. Возможно, только по результатам анализов нельзя будет поставить диагноз. Нужны будут УЗИ, оценка питания и приема лекарств. В любом случае, есть отклонение - запишитесь на прием к эндокринологу.

В медицинском центре "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ" ведет прием врач-эндокринолог - Ананьева Евгения Александровна.
Стоимость приема 1300 рублей

🏥В нашем медицинском центре Вы всегда сможете получить квалифицированную помощь и сдать медицинские анализы

☎ Записаться к специалистам вы можете по телефону:
(4742) 710-304, 370-420
г. Липецк, ул. Октябрьская, д. 74
#новостилипецк#эндокринологлипецк#липецк#азбуказдоровья#липецк#анализылипецк#щитовидкалипецк#скидкилипецк#ожирениелипецк#фитнеслипецк

Элементы сервировки стола. Плейсматы.

Для гармоничной сервировки, праздничной или повседневной, мало подобрать посуду со столовыми приборами. Соберут внешний вид стола и придадут ему завершенность именно плейсматы!

Плейсмат — индивидуальная сервировочная салфетка, которую размещают под тарелкой.

Их цель — визуально собрать сервировку, обозначить место для каждой персоны, защитить скатерть или стол от повреждений, а также они помогают создать гигиеничную и легко моющуюся поверхность.

Помимо прямого назначения, сервировочные салфетки — важный элемент декора. Они задают тон столу, превращают подачу даже бутерброда на завтрак в нечто особенное и позволяют создавать новые акценты!

Использование различных элементов сервировки стола помогают нам создать атмосферу гурмана при приёме пищи. Ведь культурный и воспитанный человек не хлебает, а именно вкушает еду!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #столовый_этикет

Полезна ли скумбрия при похудении?

Скумбрия насыщает организм витаминами А, РР, D, группы В, цинком. Кроме того, аминокислоты и жирные кислоты Омега-3, которые есть в скумбрии, помогают улучшить метаболизм. Что очень важно при похудении.

Да, скумбрия довольно калорийная рыба, по нашей программе калорийность 100 г свежей скумбрии составляет 140 ккал. Однако при этом, она содержит легкоусвояемый белок, поэтому прекрасно насыщает.

Похудение будет эффективным, если скумбрию употреблять не более двух раз в неделю. И делать это лучше всего во время обеда.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

У каждого свои представления о диетах))

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #юмор_похудения

С первым днём весны!

Хороший повод для начала преображения....

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание